القفز الطويل
مرحلة الاقتراب
وهي كما بالشكل يقوم اللاعب بالاقتراب بالجري من نقطة الانطلاق متجها الي لوحة البداية
مرحلة الوثب وأداء الطيران
وفيها يبداء اللاعب بالقفز في الهواء الي ابعد مسافة ممكنة مع عمل شئ شبيه
بالمشي في الهواء لكي تساعده الي الوصول الي ابعد نقطة ممكنة
مرحلة الهبوط
وفيها يحاول اللاعب ان يهبط في ابعد مسافة ممكنة وان ينزل بقدميه ثم يميل الي الجانب
حركات الجمباز الارضية
.................:من إنجاز
